โยคะร้อน ... คือ
โยคะมีหลากแบบหลายสไตล์ที่แต่ละคนสามารถเลือกฝึก ซึ่งการทำโยคะแบบไหนก็ตามถ้าตั้งใจทำในห้องที่ร้อน เราจะเรียกว่าโยคะร้อน (ในหนังสือของเรา) มันรวมถึงบิแครมโยคะ, ฟอร์เรสโยคะ, แบบทิสต์โยคะ และคอร์พาวเวอร์โยคะ คลาสต่างๆ เหล่านี้จะมีอุณหภูมิห้องระหว่าง 85F ถึง 105F ซึ่งโยคะร้อนนี้ว่ากันว่ามันจะช่วยให้คุณขับของเสียออกจากร่างกายไปพร้อมๆ กับเหงื่อที่ออกมาในขณะที่คุณออกกำลังเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของร่างกาย
ที่มา: yogajournal.com
Tag: ํHot Yoga, โยคะร้อน, ออกกำลังกาย, ขับสารพิษ
